自分を味方につけるには、まず自分と対話しよう
先日「結局、一番大事なのは、自分で自分をハグすること」で紹介したカウンセラー・澤登（さわとん）さんの主催する「ＳＰ養成講座」の入門講座を体験してきました！ 以前の記事でも書いたように、さわとんさんは、「うつ専門カウンセラ…
自分らしく生きるために自分らしく生きるために自分らしく生きるために
しあわせに生きるヒント仕事が忙しいときでも、平常心を保つヒント
私には弟がいるのですが、その影響なのか、子供の頃は少女漫画ではなく、少年漫画をよく読んでいました。 「キン肉マン」なども好きで読んでいたのですが、同じ作者が、キン肉マンのなかに出てくるラーメンマンを主人公にした「闘将!!…
しあわせに生きるヒント自分が変われば人は変わるの？：人は言葉ではなく行動を見て変わる
「職場の雰囲気が良くないとき」という記事で、「まず、自分だけでも変わる」と決意することが大切だと書きました。 そして、一人が発するマイナスの影響が大きいように、一人が発するプラスの影響もばかにできないのです、と。 そして…
しあわせに生きるヒント幸福感を増す方法 「3 good things」の薦め
昨日の記事は、「まず自分一人だけでも、しあわせを発せられる人になる」ことが解決策だというところで終わりました。 今日は、自分が「しあわせ」と感じて日々を生きるためにはどうしたらいいか、その方法をお伝えしたいと思います。
しあわせに生きるヒント職場の雰囲気が良くないとき
社労士的な観点で見ると、最近、うつ病で労災認定される件数が増えてきています。 労災認定されるというのは、「会社に責任がある」「仕事に原因がある」と認められたということです。 うつ病自体が増えてきているのかは分かりませんが…
しあわせに生きるヒントイライラしたとき、まず真っ先に考えるべきこととは？
昨日は「人は最善を尽くしている」という記事で、人が思うように動いてくれなくても、それはあなたをイライラさせようとしてわざとやっていることではないはずです、ということを書きました。 そして、どうして自分の望みどおりに動いて…
しあわせに生きるヒント人が思うように動いてくれずイライラしたとき、意識したいこと
人が思うように動いてくれな人が自分の思う通りの行動をしてくれなくて、「あー、なんで」と苛々すること、ありますよね？ 私も結構あります(ーー;) 表向き、穏やかな人間に振舞うことは、昔より大分上手くなってきたようですが、苛…
しあわせに生きるヒント助けてもらったら、ペイフォワードを意識しよう
昨日は「たまには助けを求めてみよう」という記事を書きましたが、今日は人に助けてもらったあとの話を書きたいと思います。 私も社労士として開業する前は、多くの開業社労士の先輩に会って、色々アドバイスをもらったり、仕事に関わら…
しあわせに生きるヒントたまには助けを求めてみよう：それが人のためになることもある
人は何のために行動するのかというと、欲求を満たすためです。 心理学の世界では有名な「マズローの欲求５段階説」というものがあります。 人間の欲求には段階があり、 第一段階……生理的欲求 第二段階……安全欲求 第三段階……社…
しあわせに生きるヒント直して欲しい点を相手にうまく伝える方法
コミュニケーションの第１ステップは 「自分と他人は違うと理解し、だからこそ相手の言葉に耳を傾ける」 ということです。 では第２のステップは何か、というと、 「相手を承認する」ことです。 自分と違うけれど、そんな相手を「認…
