瞑想する人が増えていますね。 周りからの情報をシャットアウトして、楽な服装で床に座り、目をつむって（もしくは半眼）、じっと時間を過ごす。 簡単に言えば、瞑想をするというのは、それだけのことです。 これをすると、確かに、い…

昨年７月からこのブログを始め、あまりテーマを狭く限定せず、「書けること、今書きたいことを書く」ということを続けてきましたが、年末に振り返り、「結局、やっぱりスタートは“自分”なんだな」ということを改めて感じました。 「自…

あけましておめでとうございます。 新しい年になりました。 といっても、もう４日ですから、もう今年一年の目標や抱負を考えた方は多いと思います。 でも……年始早々出鼻をくじくようで恐縮ですが…… 年初に立てた目標、毎年どれく…

先日「結局、一番大事なのは、自分で自分をハグすること」で紹介したカウンセラー・澤登（さわとん）さんの主催する「ＳＰ養成講座」の入門講座を体験してきました！ 以前の記事でも書いたように、さわとんさんは、「うつ専門カウンセラ…

井上陽水さんの曲の中に「探すのをやめたとき、見つかることもよくある話で」という歌詞があるのは有名ですが、どうしても思い出せない人の名前や、本や映画のタイトルなどを思い出すのも、一生懸命に考えているときではなく、思い出すの…

昨日、「弱みは強み」という記事を書きました。 これは自分の欠点や短所も考え方によっては、自分の人生にプラスに働くという性格や経歴など「内面的」なことについてでした。 今日は、その話を今度は、体の話に広げてみたいと思います…

先週は「自分の短所が気になるとき」という記事で、「短所は人に愛されるかもしれない大切な人間性の一部」であること、些細な短所からカミングアウトしてみたら、ということを書きました。 今日も「短所」のメリットを書いていきたいと…

私はほぼ毎年、年末に、「もりちゃんを囲む会」という小説家・森沢明夫さんを中心に、ファンなどが３０～４０名ほど集まる飲み会に参加しています。 この会は、森沢さんが初の小説「海を抱いたビー玉」を出した頃から続いているものです…

私には今１歳７か月の子供がいるのですが、子供の成長は早く、「まだこれは開けられないから大丈夫」「まだここには手が届かないから、平気」と思っていると、いつのまにか開け方を覚えていたり、背が伸びたり、背伸びができるようになり…