心と体はつながっています。 ストレスで胃が痛くなるとか、お腹を壊すということがあるように、「心→体」のつながりを否定する人はいないと思います。 でも意外と多くの人が無自覚なのが、「体→心」の働きです。 すごく気分が凹んだ…

一昨日、「過労死について考えること」という記事を書きましたが、そこで、仕事がストレスになるとき、「仕事」に問題があるとは限らないという話をしました。 確かに毎日５時間しか眠れず、ふらふらしながら働いているとか、毎日どうや…

昨日の記事で、人の悪口に同調しているだけだと、自分まで巻き込まれるだけで、何の解決にもならないですよ、ということを書きました。 今日は、Ａさんに 「Ｂさんって、いつも仕事を抱えてしまうし、単独行動が多くて、一緒に仕事、し…

その場にいない人の悪口を聞いたとき、どうしますか？ たとえばＡさんと昼休み、一緒にご飯を食べに行ったとき、 「Ｂさんって、いつも仕事を抱えてしまうし、単独行動が多くて、一緒に仕事、しづらいんだよね」 という話が出たとしま…

人生に不満を抱えている人の多くに共通するのは、「人が何かしてくれるのを待つ」という姿勢のような気がします。 意識しているか、していないかは別にして。 何かうまく行っていないときに、「じゃあ、今の状況で、自分には何ができる…

前回「変化を起こす（変化は小さく起こそう）」ことについて書いたので、その続きの意味合いも含んで、今日は「変化が起きるまで、待つ」ことについてです。 何か物事を始めたとき、頑張っていればいるほど、「早く結果が出ないか」とい…

「今の自分を変えたい」と思って、何か変化を起こそうとするときってあると思います。 ・食事制限をして、●か月以内に▲キロ痩せよう、とか、 ・体力をつけるために、毎日●キロ走るようにしよう、とか、 ・禁煙するぞ（禁酒するぞ）…

人と比べて、「自分は全然ダメだ」と落ち込んだり、「今の状態は問題だらけ、いいことなんてなんにもない」という気分になったり…… もう、自分のすべてがダメ！ 自分のすべてが嫌！ という状況になること、…

もう10年くらい前に出版された本ですが、私の生き方を変えてくれ、今も１番大事にしている本を今日はご紹介したいと思います。 この「３秒でハッピーになる 名言セラピー」という本は、誰かに１冊、本をプレゼントするとしたら、選び…

オフィス街でランチをしていると、よく聞こえてくるのが、職場の同僚などに対する不満の声です。 「△△さんさえ、自分の仕事をちゃんとやってくれれば、もっと上手く行くのに」 「□□さんの言い方って、きついよね。もうちょっとお願…