自分実験で「違和感センサー」が立つと、結果、自分への信頼度が高まる
昨日は、久しぶりに、さわとんに会いました。 「あ、こんにちは」くらいのレベルでは何度か会いましたが、ちゃんと話したのは、1年ぶりくらいかもしれない。 ということで、このブログにも、さわとん登場率が下がり、「え？ さわとん…
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しあわせに生きるヒント
しあわせに生きるヒント「自分の心の声」や「自分の感覚」を信用して生きる第一歩
先日の「自分が進むべき方向は、自分の心が一番知っている」という記事には、多くの反響を頂き、びっくりするほどでした。みんな（特に会社員よりも自由を多く手に入れている自営の人）、自分の心の声と、周りからの期待の間で揺らいでい…
しあわせに生きるヒント「自由がない！」と感じるストレスを減らす３つの方法
「自由がない」という言葉の響き、嫌いです。 私は人生における優先順位を、10個の単語で表しましょうと言われたとき、絶対10個のうちに「自由」を入れますね。 だから、産後１，２か月、ほとんどまったく自由な時間がなかったとき…
しあわせに生きるヒント「もうダメだ」と思ったとき、真っ先に思い出したいこと
毎年この時期、厚生労働省が昨年1年間の過労死などによる「労災」認定件数の報告を出します。 過労死してしまう人、仕事が原因で心を病んでしまう人は、なかなか減りませんね（精神疾患による自殺と自殺未遂で労災が認められる人は、毎…
しあわせに生きるヒント「忙しい！」から抜け出そう！ タスクに追い立てられる日々からの脱出方法５選
「やることはたくさんあるのに、全然終わらない！」 「忙しいのに、誰も助けてくれない。なんで自分ばっかり、こんなに大変なの？！」 「明日も、あれがある、あさっても、あれがある。もう、どうしよう！」 そんなふうに、やるべきこ…
しあわせに生きるヒント心が「もやもやする」のはなぜ？ もやもやからの抜け出し方５選
仕事で大きな失敗をした、家族や友人からひどい言葉をかけられたなど、はっきりと分かる原因があるわけではないのに、なにか心の中が晴れないときってありますよね？ 色々なことが幾層にも積み重なって、本当の原因が分からなくなってい…
しあわせに生きるヒント決断力がない？ 気力が足りない？ 動けないと感じるときの対処法
必要に迫られたことならできるけれど、そうでないと、なんだか体が動かない、やる気がでない……そういうとき、ありますよね？ そういう状態のこと、ありませんか？ 私は結構あります（笑）
しあわせに生きるヒント「もやもやする」から、どうしたら抜け出せる？
ブログでは結構偉そうに、「こうした方がいい」「こう考えたらいい」と書いている私ですが、やはり時々、もやもやの渦に巻き込まれます。 で、少しすると抜け出します。 もやもやに入ったときは、「今、入った」とは分からないのですが…
しあわせに生きるヒント「心が満たされない」からは、こうやって抜け出そう！
このブログのトップ記事は常に「自分の心を満たす５つの方法」なのですが、「心を満たす」「自分の心を満たす」というキーワードで検索して、辿り着いてくれる方が多いみたいです。 自分が何をやりたいのか、何が好きなのか、それも分か…
しあわせに生きるヒント悲しみや怒りなど「ネガティブな感情」から抜け出す方法５選
どんなに明るい人でも、「悲しい」「悔しい」「腹が立つ」「つらい」「不安だ」など、ネガティブな感情も持っています。 ただ人によって、感情の振り幅は違いますし、感情との付き合い方も違います。 男性より女性の方が「不安」などは…
