以前、肩こりに悩まされ、マッサージ、整体、カイロプラクティック、鍼、ヨガ、アレクサンダーテクニークなど、本当にいろいろなものを試した。   それで私が行き着いたのは、 毎朝軽くヨガをして、体を整える 　　　　　…

  すごく前のブログにも書いたけれど、 「人は皆、自分の最善を尽くしている」 という言葉、なんかいいな、と思う。 こういうふうに思うと、ちょっと冷静になれる。 人に対してもそうだけれど、自分に対しても。 &nb…

  特にここ数か月、facebookの投稿を見ていても、迷ったり、新しい決断をしたりしている人が多いな、と思う。 まだ絶賛迷い中の人もいるけれど、 迷いの中で、なにかを手放すことを決意した人、 違う方向へちょっ…

学校に「膝つき雑巾がけ」の時間を取り入れることで、子供たちが落ち着いたという新聞記事があった。 一定時間、口を開かず、目の前の床を黙々と掃除するという時間らしい。確かにそういう時間があると、人は一種、瞑想状態になる。 &…

自己肯定感を高めたい、もっと自分に自信を持ちたいという人はたくさんいる。 そういう人の多くは努力家で、 ・この資格を手に入れられたら ・年収が○万円になったら ・もっと良い地位を手に入れたら ・子供を産んだら…… 自分に…

  ちょっと前に「きっと、うまくいく」という映画を見た。 「インドの未来を担うエリート軍団を輩出する、超難関理系大学ICE」を舞台にしたコメディ。コメディだけど、学歴社会への批判がしっかり込められている傑作。 …

  最近、あぁ、この人、いいな、素敵だなと思う人は、空気感が軽い。   私は人のオーラとか見えないけど、見えたらきっと、そういう人のオーラはシャボン玉みたいなパステル調の淡い色合いなんだろうな、と思う…

  私は基本、努力家で、コツコツ努力を積み上げてここまで来たけれど、その分、 「〇〇しなきゃ」とか、 「〇〇するべき」という考え方が強い方。 以前は、どんなに眠くても、小説を原稿用紙5枚分書いてから寝るぞ、とか…

自分がしあわせを感じるときって、どんなときなのだろう？ と、改めて考えてみた。   最近は、そんなふうに、自分の心と対話している時間が多い。 8月頃からあえて、そうしている。 予定は積極的に入れず、時間の余白を…