自分だけで満たせるのは８割？

昨日、一昨日で、自分の心を自分で満たす大切さについて書いてきましたが、昨年読んだ鈴木真奈美さんという方の本には、面白いことが書かれていました。

自然界の多くは、８：２のバランスで構成されていると言いますが、この８：２の法則は、幸せにも当てはまる、ということです。

自分で満たせるのは心の壺の８割

鈴木真奈美さんは本の中でこう書いていました。

（心の壺の）８割は、“あなた自身を大切にし、幸せをいっぱい感じること”で満たされていきます。あなたにしか満たせません。

自分の小さな変化や努力をほめてあげ、優しい言葉やまなざしを、あなた自身に向けてください。

（のこり２割は）“誰かを喜ばせ、幸せにすることで得られる幸せ”です。
残り２割を満たすためには、相手が必要です。

たとえば、電車の中で誰かに籍を譲ったとき、“ありがとう”と言われて、優しい気持ちになったことはありませんか？ おいしいお菓子を、大切な人と“おいしいね？”と分かち合ったとき、幸せが倍増したようなことはありませんか？

心の壺があまりに乾ききっているときも

人は社会的な動物とはよく言われていますが、いくら“自分が大切”といっても、自分ひとりで自分のことだけを考えて、人生７０年だか８０年、生きるのは淋しいですよね。

そういう意味で、この「自分で自分の心を満たすことは大切だけれど、自分だけで全部を満タンにはできないんだよ」という鈴木真奈美さんの言葉は、非常に納得感がありました。

スタートはやっぱり“自分”ですが、自分で自分をほめよう、認めようと思っても、どうしてもいいところが見えてこないという精神状態のときは、敢えて、まず周りの人に小さな無理のない親切をして、“ありがとう”をもらうことで、心を満たすのも一つの手かもしれませんね。

また、自分自身を大切にして、自分の好きなことを磨いていって、特技にしたら、好きなことをしていることが、周りの人の役に立ち、一石二鳥ということもあり得ます。

最終的には、そんなところを目指したいですね。

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執筆者：遊部 香（あそべ かおり）

文章を書いたり、写真を撮ったりしています。

現在は、『凪～遊部香official site～』で主に活動中。

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