瞑想する人が増えていますね。 周りからの情報をシャットアウトして、楽な服装で床に座り、目をつむって（もしくは半眼）、じっと時間を過ごす。 簡単に言えば、瞑想をするというのは、それだけのことです。 これをすると、確かに、い … 続きを読む 瞑想が苦手な人にお薦めなのは「モーニングページ」！