自分実験で「違和感センサー」が立つと、結果、自分への信頼度が高まる
昨日は、久しぶりに、さわとんに会いました。 「あ、こんにちは」くらいのレベルでは何度か会いましたが、ちゃんと話したのは、1年ぶりくらいかもしれない。 ということで、このブログにも、さわとん登場率が下がり、「え？ さわとん…
しあわせに生きるヒントしあわせに生きるヒント満たされない心
しあわせに生きるヒント
しあわせに生きるヒント「心が満たされない」からは、こうやって抜け出そう！
このブログのトップ記事は常に「自分の心を満たす５つの方法」なのですが、「心を満たす」「自分の心を満たす」というキーワードで検索して、辿り着いてくれる方が多いみたいです。 自分が何をやりたいのか、何が好きなのか、それも分か…
しあわせに生きるヒント悲しみや怒りなど「ネガティブな感情」から抜け出す方法５選
どんなに明るい人でも、「悲しい」「悔しい」「腹が立つ」「つらい」「不安だ」など、ネガティブな感情も持っています。 ただ人によって、感情の振り幅は違いますし、感情との付き合い方も違います。 男性より女性の方が「不安」などは…
自分らしく生きるためにイライラするときこそ、自分に「ありがとう」
急に寒くなって、体調を崩されている方も多いかもしれません。 こういう時期は、体のバランスを整えるのに精いっぱいで、心と体の元気がいつもよりなくなりがち……という人も多いかもしれませんね。 整体の先生が言っていたのは、秋の…
しあわせに生きるヒント素敵な仕事人から学ぶ、自分の心を満たす５つのヒント
このブログの「人気記事」のトップは「自分の心を満たす５つの方法」という記事になっています。 このブログには、「心を満たす」「自分の心を満たす」というキーワードで辿り着いてくださっている方が多いようです。 「心を満たしたい…
自分らしく生きるために今のままじゃダメだと感じたときに知っておきたい５つのこと
真面目な人ほど、「私はこのままでいいんだろうか」「もっと〇〇にならないといけないんじゃないだろうか」「周りの人はもっと成功しているのに」「こんな環境にいてはダメなんじゃないだろうか」など、悩みがちです。 そんな「今」に対…
自分らしく生きるために今の生活が「なんかしっくりこない」ときの自分との向き合い方
私は２週間に１度くらい、しっかり集中して自分と向き合う時間を作るようにしています。 頭のなかが「もやもや」しているときには随時、ノートに思いを吐き出したりもしますが、それとは別に、定期的に２時間くらい、まとまった時間をと…
しあわせに生きるヒント自分の心を満たす５つの方法
記事も増えてきたので、いくつかテーマごと「まとめ記事」を作ってみることにしました。 その第一弾は「自分の心を満たす」 仕事や人間関係でつまづいたとき、その状況をどうにかしようと思う人が多いですが、一番重要なのは、自分が元…
自分らしく生きるために瞑想を１週間続けて感じた３つの変化とお薦めCD
以前の記事で、私は瞑想が苦手で、どうも長続きしないと書いたのですが、懲りずにまた、「瞑想の習慣を作るぞ」と始めてみました。 それで１週間経ち、少し効果も感じ始めたので、とりあえず「１週間」でどんな変化を感じたか、書いてお…
自分らしく生きるために自分の心を満たす方法：ほめ日記をつける
昨日、「ほめ達」の話を書きましたが、まず自分で自分の心を満たすための「ほめ」でしたら、「ほめ日記」がお薦めです。 もう５年くらい前になるかもしれませんが、結構売れた本です。 知り合いも実際にやってみて、「家族に優しくなれ…
