以前も書きましたが、ジュリア・キャメロンの「ずっとやりたかったことをやりなさい」という本が好きです。
じっと座っているだけの瞑想が合わない人は、この本で提唱されている「とにかく思いついたことを、良し悪し判断せず書き留める」モーニングページというものをしてみるといいと「瞑想が苦手な人にお薦めな心の鎮め方」という記事でも書きました。
心の声を聴こうと思ったときにも、この「思いついたことを、頭で判断せずに書き留める」って結構大事だなと思うのです。
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心の声の聴き方は、小説の書き方にも似ている
ところで、私は子供の頃から、小説を書いています。
いくつか文学賞をもらったものの、まだプロにはなれていない、アマチュアに毛が生えたレベルですが、大学の卒論で書いた小説から、ナンバリングをしていまして、それによると今書いているのは「77」番目なので、少なくとも76作品以上は書いてきていることになります。
ただ、初対面の人などによく、「小説って、どうやって書くの？ 周りに小説を書いている人なんていないから、すごい興味がある」などと訊かれるのですが、上手く答えられません。
敢えて答えるなら、
という感じなのです。
（これでは、小説の書き方講座の講師などなれそうもありません……）
それって、無理に言葉で説明しようとすると、多分、
「頭の半分を、空け渡している」感じなんだよな、と思います。
自分で人物を動かそうとしたり、こういう流れで終わりにしようと、「理性」で動きを「作ろう」とすると、なんだかつまらなくなったり、窮屈になったりしてしまう。最悪の場合は、行き詰って、一からやり直しになる（←ま、よくあるんですが……(^_^;)）
逆に、あ、なんかいいものが仕上がったなというときは、そんなに「頑張って書いている」という苦しさはなくて、なにかが導いてくれている。
頭の半分で、その流れを見守って、頭の半分だけきちんと働かせて、今、見えていることを人に伝わる文章にするには、どんな言葉を選べばいいのか、冷静に考えている、という感じかと思います。
チャールズ・ディケンズなども、「目の前で小人（だったかな？）が語ってくれる話を、僕は書き留めていただけだ」と言っていたという話ですし、似たようなことを言っている小説家は多いですよね。
（なので私もそのうち、有名な作家になるのです。きっと（笑））
自分で自分に手紙を書くと、心の声が聴こえる
あと、先月まで、カウンセラー・さわとんさんの主宰する「ＳＰ養成講座」なるものに通っていたのですが、そのなかに、「自分に手紙を書く」というワークがありました。
私は先にも書いたように、頭の中に登場人物を住まわせて小説を書くような「妄想族」なので、実はさわとんさんの講座に通う前から、自分の中に「心の友」ならぬ「心の兄」を住まわせていて、つらいときなどに話しかけたりしていました。
「心の兄」は、いつも優しくて、「大丈夫だよ。香はいつも頑張っているよね。僕は知っているよ」とか、必要に応じて声を掛けてくれる（笑）
でも、さわとんさんの講座に通って、良かったなと思ったのは、その「心の兄」の言葉を初めて「書いてみよう」と思ったことでした。
で、書いてみると、「心の兄」も、私と同じように「書くと長くなる」タイプだったのか、Ａ５のルーズリーフ一枚半分くらい、小さな字でぎっしり、メッセージをくれました。
あ、怪しいと思ってます？(^_^;)
ま、怪しいと思ってもらってもいいのですが、「自分に手紙」を書いてみて感じたのは、「あ、これ、小説を書いているときと似ている」ということでした。
気づくと本当、頭の半分を空け渡している感じ。その半分で「心の兄」がなんか話していて、その、ぼわっとしたメッセージを、もう半分の頭で意味のある文章に落とし込んで、紙に書いている感覚でした。
で、書いているときには、その「通訳」みたいなことに一生懸命だったのですが、あとでゆっくり書かれたことを読み返してみると、自分が普段考えているのとはどこか違う、でも、自分の今までの歩みとか、考えてきたことをしっかり共有してくれている「誰か」の言葉になっていて、自分が書いた言葉なのに、胸にぐっと来ました。
それで思ったのは、「頭の半分を空け渡して、心の声を聴く」というのは、「小説を書く」というちょっと“特殊”なことをしている人だけの特権みたいなものではなくて、きっと、誰にでもできる、もしくは誰にでも開発できる能力なんじゃないかということでした。
まとめ：心の声を聴く、簡単な方法
なかなか長い文章が始めから出てくる人は少ないかもしれませんが、もし興味を持ってくださったら、まずはこんなことを試してみてください。
今、迷っていることなどがあったら、「どうしたらいいかな？」と呟いて、シャーペンを持ってノートに向かって、３～５分くらい、ぼーっとしてみる。
思いつくことがあったら、それについて良し悪しは判断せず、とにかくどんどんノートに書いていく。
それだけです。
でも、きっと、なにかしら、ひらめくはずです。
そうそう、ＳＰ養成講座の講師・さわとんさんに６年ぶりくらいに再会したのも、このブログがちょっと行き詰ってきて、何か次のステップを探したいな、どうしようと思っていた時、
「誰に会ったらいいですか？」と問いかけて、シャーペンを持ってぼーっとした結果なのです。
その頃は、「ブログから出版」ということに興味があったので、頭では出版社に近いところにいる人のことばかり考えていたのですが、急に、なんの脈絡もなく「さわとん」という声が聞こえて、「え？ なんで？」と思ったんですよね。
さわとんさんは、知り合いの知り合いとして、10年くらい前に紹介してもらってから２回くらいイベントで会っただけで、この６年ほどは、年賀状のやりとりをするくらいになっていましたから。
でも、ＦＢで友達申請してみて、メッセージを送ったら「じゃあ、明日でも会いましょうよ」ということになって、なんか色々つながっていって、今、このブログの「素敵な仕事人」もたくさん紹介いただいています。
確かに、「ブログが行き詰った感」は、さわとんさんによって、打破されつつあります。
そんなふうに、「心の声」は頭よりも柔軟に、素敵なひらめきをくれたりします。
ぼーっと心の声を待っていたつもりで、実は、頭で考えて創り出した声を聴いているだけのこともありますが、「え？ なんで？」と、脈絡がよく分からない「ひらめき」や、「あぁ、なんかいい」と理由なく思えることや、「これだ！」と疑いがない感じだと、心の声の可能性が高い気がします。
心の声の威力、是非、多くの人に体感してもらえたらなと思います。
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執筆者：遊部 香（あそべ かおり）
文章を書いたり、写真を撮ったりしています。 現在は、『凪～遊部香official site～』で主に活動中。 >> 詳しいプロフィール >> メインサイト「凪」
