以前の記事で、私は瞑想が苦手で、どうも長続きしないと書いたのですが、懲りずにまた、「瞑想の習慣を作るぞ」と始めてみました。 それで１週間経ち、少し効果も感じ始めたので、とりあえず「１週間」でどんな変化を感じたか、書いてお … 続きを読む 瞑想を１週間続けて感じた３つの変化とお薦めCD