先月「朝の良い習慣を持つ」という記事を書きました。
昨日の記事で紹介したアンソニー・ロビンズの本を読み返してみたところ、「朝のパワークエスチョン」といわれるものが紹介されていたので、上記の記事の続きとして、ご紹介したいと思います。
Contents
朝のパワークエスチョン
ロビンズさんもこう言っています。
「もし毎朝、その日の活動にふさわしい心構えを持てるような質問、感謝の気持ちに満ちた、明るい、楽しい人間になれる質問ができれば、一日を前向きに過ごすことができるはずだ」と。
１日を嫌な気持ちで始めると、なかなか途中で気分を変えるのは難しく、また泣きっ面に蜂とばかりに、嫌なことは嫌なことを連れてくるものです。
ぜひ、１日を前向きに過ごすためのロビンズさんのパワークエスチョンも参考にしてみてください。
☆朝のパワークエスチョン☆
１．今、自分の人生で何が一番幸せだと感じるか。
２．今、自分の人生で何が一番刺激的だと感じているか。
３．今、自分の人生で何に一番誇りを感じているか。
４．今、自分の人生で何に一番感謝しているか。
５．今、自分の人生で何を一番楽しいと感じているか。
６．今、自分の人生で何に一番一生懸命になっているか。
７．私は誰を愛しているのか。誰が私を愛しているのか。
ついでに……
☆夜のパワークエスチョン☆
上の１～７プラス
８．今日、世のため、人のために役に立つことをしたか。
どういうふうに世の中の役に立つことができたか。
９．今日、何か新しいことを学んだか。
10．今日という日は、自分の人生の質を高めるものだったか。
今日という日を将来への投資として生かせるか。
７つの質問の中で、私が個人的にお薦めなのは、「４」の質問です。
人間、気づくと欠けていることに意識が向きがちですが、感謝できることを探すと、自分がすでにさまざまな物を持っていて、幸せであることに気付けたりします。
７つも覚えられないよ、という人は、朝、感謝しているものを５個、１０個と数えていくというのもお薦めです。
（夜、今日あった感謝できることを数えるのも）
ぜひ、自分なりの、「幸せな１日を過ごすための朝の習慣」を見つけてみてください。
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執筆者：遊部 香（あそべ かおり）
文章を書いたり、写真を撮ったりしています。 現在は、『凪～遊部香official site～』で主に活動中。 >> 詳しいプロフィール >> メインサイト「凪」
